今日のトレーニング

こねたですが、小針監督明日結婚らしいです。
今週は色々と忙しく次男のウエイトが出来ませんでした。
が、まぁ、週に最低2日やれればと言うところです。

ウエイトの細かい話も書いてみようと思います。

こう、ご期待。

今日はベンチプレスのウエイトを54キロに増やしました。
結果、八回三セットとなりましたが、上々です。

ラットもまぁまぁてす。
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ヘアーサロンカガワ


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